DICA DE HIDRATAÇÃO
HIDRATANTE E DIURÉTICO, ELA É SAUDÁVEL, FAVORECE A ELIMINAÇÃO DE TOXINAS, E AINDA DÁ UMA TREMENDA REFRESCADA, ALÉM DISSO, É TÃO LINDA QUE ENFEITA A MESA E AGRADA OS OLHOS E O PALADAR.
VERÃO, CALOR. E o corpo pede aquela deliciosa sensação de frescor. Uma ótima dica para essa época é a água aromatizada naturalmente, que você pode fazer em casa (a versão industrializada tem muito conservante). O legal é que dá para combinar os ingredientes de várias formas, criando diversos sabores: com ervas, frutas, vegetais, especiarias… É muito mais leve que suco, mais apetitosa que água e você pode fazer com ou sem gás. Sem contar que funciona como um jeito simples e rápido de dar um toque bacana à mesa. Abaixo, uma receita com gengibre e hortelã – fácil e rápida de preparar – elaborada pela nutricionista Vivian Lobos, da Risa Restaurantes Empresariais. Confira!
Água aromatizada
Ingredientes
- 400 ml de água
- 1 ramo de hortelã (metade macerado)
- 2 fatias de gengibre maceradas
- suco de 1 limão
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes e adicione bastante gelo. Beba ao longo do dia.
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